Het is bekend dat een goede helft van de mannen in de vruchtbare leeftijd ervan droomt een paar centimeter toe te voegen aan hun waardigheid. Soms leidt ontevredenheid met deze controversiële kwestie tot psychologische problemen, complexen, tast het zelfbeeld aan, de aandacht is angstig gericht op één ding: "Hoe vergroot je een lid? "
Het onderwerp is eeuwig en altijd relevant, tegenwoordig zijn er veel manieren en technieken uitgevonden - we zullen je vertellen over de meest populaire en effectieve.
Welke maat wordt als normaal beschouwd?
Volgens de resultaten van talrijke onderzoeken is het geslachtsorgaan van een volwassen man in een inactieve staat 5-10 centimeter, in een rechtopstaande staat van 14 tot 16. De omtrek of diameter is 3-4 cm.
Als uw gegevens binnen deze limieten fluctueren, is het probleem hoogstwaarschijnlijk vergezocht en heeft het een psychologisch, niet fysiologisch, karakter. Een afwijking van de norm wordt beschouwd als een lengte van minder dan 8 centimeter in erectie bij een volwassen man. Meet uw orgel voordat u uw oordeel geeft.
Hoe correct te meten?
Het meetresultaat bestaat uit verschillende factoren:
- je moet een rechtopstaand orgaan meten;
- een meetlint wordt langs de rug naar de bovenkant van het hoofd tegen de wortel van de romp gedrukt;
- de gemiddelde lengte wordt weergegeven van drie metingen van verschillende kanten.
De dikte wordt op drie plaatsen gemeten: bij de wortel, in het midden, bij de nek. Het gemiddelde wordt op dezelfde manier berekend als de lengte.
De penis wordt drie keer gemeten: 's morgens, ' s middags en 's avonds. De waarde ervan hangt af van de temperatuur van het lichaam en de omgeving, de mate van opwinding, psychologische toestand, enz.
Is het realistisch om te verhogen?
Als de meetresultaten u niet geruststellen, zullen beproefde en meer dan één gewaagde manieren op eigen kracht te hulp komen om een intiem probleem op te lossen. Raadpleeg voor de procedures uw arts: zij zullen u adviseren over de meest geschikte methoden voor uw geval of een chirurgische ingreep voorstellen.
Onthoud bij deze moeilijke taak het belangrijkste: u hoeft niet te wachten op onmiddellijke resultaten. Consistentie, regelmaat van inspanningen zullen zeker vruchten afwerpen.
Eenvoudige oefeningen
Verschillende populaire methoden voor thuisvergroting zijn online beschikbaar. Laten we eens kijken naar de meest populaire en uitzoeken welke werken en welke een marketingtruc zijn voor wanhopigen.
Kegelcomplex
Oefening voorkomt de ontwikkeling van pathologieën, verbetert de erectiele functie. Het Kegel-complex maakt gebruik van de pubococcygeale spier (PCM).
Hoe een spier te vinden: probeer tijdens het urineren de stroom te stoppen, je zult hieronder spanning voelen - dit is dezelfde LMB.
Techniek:
- span de spier gedurende de dag 20 keer gedurende drie seconden en ontspan dan. Verhoog geleidelijk het aantal herhalingen tot 50 keer;
- als je leert de LMB los van andere spieren te gebruiken, tel dan de samentrekkingstijd op tot 10 seconden met een rust van 4 seconden.
Staat van lak controleren:wiebel je rechtopstaande orgel. Wanneer je het zonder spanning kunt doen, dan heb je de spier voldoende getraind.
Om het effect te consolideren, moet u de oefening niet verlaten.
Jelqing-techniek
De Jelqing-techniek bestaat uit een complex van massagebewegingen, in de volksmond "melken" genoemd. Met deze techniek kan het tot 2 centimeter groeien.
Bij het uitvoeren van de oefening mag het orgel niet rechtop staan. De spanning moet tussen 60% en 75% liggen.
Techniek nr. 1
- Voor het sporten moeten de holle lichamen worden opgewarmd, dit zal hun elasticiteit vergroten. De eenvoudigste manier: verwarm zout of ontbijtgranen in een koekenpan, giet het in een zak (je kunt een sok gebruiken), bevestig het aan de penis en verwarm het aan alle kanten.
- Bereik een onvolledige erectie met een glijmiddel. Pak de stam aan de basis vast met je vingers en sluit deze in een strakke ring.
- Beweeg uw vingers heel langzaam naar het hoofd toe, alsof u zich uitrekt.
- Begin met 40 herhalingen.
Techniek nr. 2
- De hele handpalm wordt bij de oefening betrokken. Pak het vat vast en knijp er minstens 10 seconden in.
- Trek tijdens het knijpen afwisselend naar links, rechts, omlaag, omhoog (de volgorde is niet belangrijk). De druk moet sterk genoeg zijn, maar pijnloos.
Julia's methode
Deze oefeningen worden gedaan na Jelqing. Er zijn twee technieken:
- met een verlenger;
- Yulia's handmatige training.
Naast het bovenstaande zijn de volgende complexen effectief:
Flexie
Een onvolledig rechtopstaande chden wordt met twee handen vastgeklemd - aan de basis en aan het hoofd.
- Buig het in verschillende richtingen totdat je handen elkaar raken. Doe de flexie langzaam en vermijd pijn.
- Houd zachtjes in een gebogen positie gedurende maximaal 2 seconden. Herhaal tot 4-5 keer. Denk aan veiligheid!
Oefeningsbel
De oefening wordt ook uitgevoerd met een onvolledige erectie. Spreid je benen op schouderbreedte uit elkaar, zwaai met de penis en span de spieren van het perineum.
Massage
Zoals blijkt uit talrijke beoordelingen, is het positieve effect van massage, naast een toename in lengte en een toename in volume, het versterken van de potentie. Er zijn verschillende massagetechnieken: met een rechtopstaand orgaan en met een ontspannen. Denk aan de voorbereidende voorbereiding:
- Voordat u gaat optreden, is het noodzakelijk om de penis op te warmen.
- Week een kleine handdoek in warm water, wikkel het orgel ermee.
- Wacht een paar minuten, herhaal de procedure nog twee keer. Het effect zal aanzienlijk toenemen na het kompres. De doorbloeding zal toenemen, de huid zal elastischer worden.
- Gebruik massagecrème of -olie: lijnzaad, olijf.
Verlengstuk met gewichten en orthopedische apparaten
De lengte van de penis kan worden vergroot door er zware voorwerpen aan te hangen. Dit is een nogal traumatische methode en vereist voorzichtigheid als je het zelf doet.
De essentie ervan ligt in het effect van gewicht op de ligamenten en holle lichamen van het orgel, wat leidt tot rekken, toename in lengte. Dit verandert niets aan de dikte.
Uitbreiding met gewichten
- De penis wordt opgewarmd met massage;
- dan wordt voor het hoofd een hechtpleister aangebracht, waarmee de veter wordt vastgezet;
- een kleine lading wordt opgehangen aan de veter;
- de eerste sessies duren een kwartier. Gewicht, proceduretijd wordt geleidelijk verhoogd;
- het hoofd van de penis mag niet gevoelloos worden wanneer het wordt opgehangen. Verlaag anders de belasting.
* Er zijn contra-indicaties, een specialistisch consult is vereist
Verlenging met een extender
Dit orthopedische apparaat rekt het mannelijke geslachtsorgaan uit en weefsel begint te groeien door de spanning.
Het apparaat geeft een langdurig resultaat. De extender moet dagelijks meerdere uren worden gebruikt.
Er zijn vacuüm, riemverlengers, ze zijn handiger in gebruik en hebben ook een lus.
Augmentatie met een pomp
Het apparaat ziet eruit als een pomp. Het wordt gebruikt om de penis te vergroten en de potentie te verbeteren. Door een vacuüm te creëren en de bloedstroom te stimuleren, verbetert het de erectie.
Techniek van gebruik:
- Voor gebruik moet het orgel worden behandeld met een crème en in de cilinder worden gestoken waarmee het apparaat is uitgerust;
- lucht wordt uit de cilinder gepompt, de penis bevindt zich in een vacuüm onder druk;
- door een verhoogde bloedstroom voegt de pomp volume en lengte toe aan de penis. De druk in het vacuüm wordt geregeld door een ingebouwde manometer;
- de verhoging met de pomp is tijdelijk, daarom wordt deze alleen vóór de seks gebruikt.
Externe producten: gels, sprays, zalven, crèmes
In welke vorm de medicijnen ook worden geproduceerd, hun effect is:
- Korte termijn. . . Dit zijn middelen met verwarmende componenten die de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen veroorzaken.
- Langdurig- dergelijke medicijnen zijn nutteloos zonder aanvullende procedures: het gebruik van een extender of massage;
- de dochteronderneming: het effect wordt bereikt met het extra gebruik van sterkere medicijnen.
Medicijnen en voedingssupplementen
Met behulp van pillen of voedingssupplementen is het onwaarschijnlijk dat u de penis kunt vergroten, maar u kunt de potentie versterken, de erectie vergroten.
Vitaminen
- ascorbinezuur (C). Activeert de productie van testosteron, verbetert de bloedcirculatie in de corpora cavernosa;
- vitamine B houdt de seksuele potentie op een goed niveau;
- D neemt deel aan de synthese van testosteron;
- E verbetert de bloedcirculatie naar de penis;
- zink en selenium versterken de potentie. Verbetert de werking van het voortplantingssysteem.
Hormonen
Er is een mythe dat als je genoeg hormonen in hun pure vorm drinkt om de groei van de geslachtsdelen te stimuleren. Het is helemaal niet zo. Hormonale medicijnen zijn gevaarlijk voor de gezondheid. Ze drinken ze alleen zoals voorgeschreven door artsen, omdat het gebruik ervan veel bijwerkingen veroorzaakt.
De ontwikkeling van de penis wordt beïnvloed door testosteron dat tijdens de puberteit door het lichaam wordt aangemaakt. Voor volwassenen zijn synthetische hormoonbevattende medicijnen nutteloos en gevaarlijk.
Chirurgie en chirurgie
De procedure is een plastische procedure, genaamd ligamentotomie. Phalloplastiek wordt uitgevoerd in urologische centra en in privéklinieken.
Indicaties en contra-indicaties
Bewerkingen worden uitgevoerd in aanwezigheid van de volgende indicaties:
| Micropenis | grootte niet meer dan drie cm |
| Hypospadie | pathologie waarbij de opening van de urethra zich misschien niet op het hoofd bevindt, maar eronder: in het perineum, in het scrotum. De penis kan vervormd zijn, onderontwikkeld. |
| Caverneuze fibrose | pathologische verdichting van caverneus weefsel, de vervanging ervan door fibreus weefsel. |
| Epispadieën | splijten van de wand van de urethra, gedeeltelijk of volledig. |
| Ziekte van Peyronie | kromming door fibreuze neoplasmata |
| Geslachtsverandering | Volledige reconstructie van de geslachtsdelen |
| Trauma |
Medische contra-indicaties:
- slechte bloedstolling;
- esthetische correctie voordat de patiënt meerderjarig wordt;
- de aanwezigheid van seksueel overdraagbare aandoeningen;
- suikerziekte;
- oncologische ziekten;
- niet-genezen verwondingen, schade;
- ontsteking.
De uiteindelijke beslissing over de noodzaak van chirurgische ingreep wordt alleen door een arts genomen op basis van de resultaten van klinische tests.
Chirurgische augmentatiemethoden
Techniek "Perovik"
De essentie van de operatie is het scheiden en inbrengen van elementen van kraakbeenweefsel of een implantaat in het lichaam. Het materiaal wordt geïmplanteerd volgens de opgegeven parameters. Op deze manier kunt u de penis tot vijf centimeter verlengen, de standaard vergroting is drie cm.
Implantatie van ballen
De procedure vergroot zowel de lengte als de breedte van de penis aanzienlijk. Bovendien verergeren implantaten gevoelens tijdens geslachtsgemeenschap. Na de procedure kan de zwelling tot drie dagen aanhouden.
Spiertransplantatie
Relevant voor verwondingen of pathologieën. De procedure duurt enkele uren en de revalidatie duurt ongeveer twee maanden. Tijdens de transplantatie wordt het borstspierweefsel (of uit de buikholte) gehecht met weefsels, bloedvaten en zenuwuiteinden van het geslachtsorgaan.
Met de operatie kunt u een toename van maximaal vier centimeter bereiken. De procedure is vrij ingewikkeld en het is de moeite waard om er om ernstige medische redenen gebruik van te maken.
Falloprothese
Indicatoren voor interventie zijn erectiestoornissen, aangeboren pathologieën, gevolgen na trauma. Het wordt beschouwd als een van de meest gevraagde methoden.
Er zijn verschillende soorten prothesen:
- Plastic.Ze zijn een siliconen constructie met een metalen basis. Zo'n prothese heeft zich goed bewezen, zorgt voor een stabiele erectie.
- Elastische buigbare implantaten.De prothese bestaat uit siliconen cilinders die zijn verbonden door een metalen staaf met een stoffen vlecht. Dergelijke prothesen kunnen de gewenste positie van de penis behouden en gemakkelijk in een erecte staat brengen,
- Opblaasbaar en hydraulisch.De meest geavanceerde prothesen, ze herhalen de interne structuur van de penis volledig. In de meeste gevallen keert na deze operatie het vermogen om een actief seksleven te hebben volledig terug.
Lipofilling
Met de procedure kunt u de dikte van de penis tot 3 cm in volume vergroten. Het vetweefsel wordt gelijkmatig onder de huid van het orgaan geïnjecteerd. Revalidatie duurt niet langer dan twee maanden, terwijl seks is gecontra-indiceerd.
Injecties
De operatieve methode omvat injecties met hyaluronzuur - de stof wordt binnen een jaar door het lichaam opgenomen. Daarna kan de procedure worden herhaald.
Meningen van artsen
- Van alle vergrotingsmethoden erkennen andrologen, artsen van mannelijke anatomie en fysiologie het gebruik van een vacuümpomp. Met zijn hulp, met een relatief veilige blootstelling, kunt u het maximale effect bereiken.
- Kegel-oefeningen worden ook als de meest effectieve beschouwd, die een genezend en versterkend effect hebben.
- Artsen bekijken het probleem vanuit het oogpunt van het elimineren van pathologie. Het is dus noodzakelijk om micropenie, aangeboren pathologieën, misvormingen na verwondingen en ziekten te behandelen. Alle andere redenen worden veroorzaakt door psychologische complexen en een verkeerde perceptie van seksualiteit opgelegd door de samenleving.
Van veel van de producten (we hebben het over voedingssupplementen, crèmes, lotions) die beschikbaar zijn voor penisvergroting is niet bewezen dat ze op lange termijn veilig of effectief zijn. Experts en onderzoekers kunnen ze allemaal gemakkelijk weerleggen. . .
De American Urological Association stelt dat penisvergrotingsoperaties niet kunnen garanderen dat er geen risico's zijn. Tot op heden is er één getest, misschien wel de veiligste procedure voor patiënten, die relevant is voor individuele gevallen waarin het scrotum zeer aangrenzend is aan de genitale staaf. Het gedeeltelijk losmaken van het scrotum kan een deel van het orgel blootleggen, waardoor de penis langer wordt. De operatie duurt 20 minuten en kan poliklinisch worden uitgevoerd.
Waarheid en mythen
Het volume kan afnemen met de leeftijd.
Mannen tussen de 60 en 70 jaar kunnen 1 tot 1, 5 cm verliezen, een toename van het vetpercentage kan leiden tot een krimpende penis met het ouder worden. Het handhaven van een gezond gewicht optimaliseert de omvang.
Wat bepaalt de parameters: erfelijkheid, ras, hoe de ontwikkeling plaatsvond in de adolescentie.
Gemiddelde lengte zijn:
| 10 - 12 jaar oud | vanaf 4 cm neemt elk jaar met 0, 1-1 toe |
| 13 - 15 jaar oud | lengte van 5 tot 7 cm. |
| 16 - 18 jaar oud | van 7 tot 9cm. |
Conclusie
Is er een effect van sporten met al zijn diversiteit?
- Natuurlijk, ja, als je ochtendoefeningen doet, gaat sporten, dan heb je genoeg kracht voor regelmatige, laten we ze intieme oefeningen noemen.
- Er zijn niet meer dan 5% echt kleine penissen in de natuur. Laat u daarom niet ophangen door de lengte en het volume van uw waardigheid. Leer het te bezitten, en je zult degene die jou heeft gekozen vanwege je persoonlijke kwaliteiten niet onverschillig laten.